sağlık

Uzun soluklu stres kalp krizini tetikleyebilir!

Çarpıntı yada göğüs ağrısı şikayeti ile doktora başvuran hastalarda çoğunlukla altta yatan sebebin stres bulunduğunu görebiliyoruz. Bu durumu anlayabilmek için ilkin stresin vücuttaki etkilerini anlamamız gereklidir. Stres durumunda vücudumuzda ‘harp yada kaç’ hormonu olarak da malum kortizol ve adrenalin yükselmektedir. Bu hormonlar yükselince kalp hızı artar, tansiyon artar, kan şekeri yükselir. Çarpıntı adım atar ve …

Uzun soluklu stres kalp krizini tetikleyebilir! Devamı »

Meyve tüketiminde aşırıya kaçmayın – Sıhhat Haberleri

17.08.2022 22:17 Haber Deposu: İHA Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde uykunun oldukça mühim olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Rejim Kısmı Uzman Diyetisyeni Tuğçe Daloğlu, günde 7-8 saatlik uykunun mühim bulunduğunu beyan etti. Geç yatıp geç kalkılmamasına da dikkat çeken Daloğlu, ek olarak günde 2,5 litre su tüketilmesi çağrısında bulunmuş oldu. “Et ürünlerinin yanı sıra nohut ve yeşil …

Meyve tüketiminde aşırıya kaçmayın – Sıhhat Haberleri Devamı »

Gebeliğin ilk üç ayında dikkat edilecek hususlar

17.08.2022 15:52 Haber Deposu: İHA Hanım Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Abdullah Kurhan, gebeliği 14 haftalık olarak üç periyoda ayırıldığını belirterek, “Gebeliğin ilk 14. haftasına birinci trimester kısaca gebeliğin ilk üç ayı denilmektedir. Tane gecikmesi ile süregelen gebelik sürecinin hesaplanması son tane tarihin ilk günü baz alınarak yapılır. Gebelik süreci o ay olgunlaşan yumurtaların …

Gebeliğin ilk üç ayında dikkat edilecek hususlar Devamı »

Omuzda ağrı var ise yüzmeye ara verilmeli

16.08.2022 23:29 Haber Deposu: DHA Yüzmenin tüm vücudun çalıştırıldığı ve kas aktivitesinin yüksek kullanıldığı bir spor olduğuna değinen Ortopedi uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, 1 kilometre yüzmenin 4 kilometre koşmaya eşdeğer oranda enerji harcanmasını sağladığına değindi. Bununla beraber yüzme esnasında bilhassa boyun ve omuz eklemine normalden daha çok yük bindiğini hatırlatan Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi …

Omuzda ağrı var ise yüzmeye ara verilmeli Devamı »

Dizden gelen bu sese dikkat

16.08.2022 15:00 Son Güncelleme: 16.08.2022 15:01 Ön çapraz bağ dizde stabiliteyi elde eden en mühim dört bağdan biri olup en oldukca yaralanan bağdır.Yaralanma mekanizması bilhassa dizin dönmesi ile oluşur. Kişinin ayağı yerde durağan(durgun) kalıp dizin üstünden vücudun dönmesi, ön çapraz bağın gerilerek kopmasına niçin olur. Hastalar travma esnasında dizinden ‘’tak’’ diye bir kopma sesi duyduklarını …

Dizden gelen bu sese dikkat Devamı »

“Vasıta içinde sıcakta 2,3 saatten fazla bulunmuş sıvıyı tüketmemeliyiz”

15.08.2022 11:58 Haber Deposu: İHA Arıca, sıcak havada vasıta içinde bekleyen pet şişedeki suyun içilmemesi mevzusunda vatandaşları uyardı. Bekleyen suyun insan sağlığı açısından riskler taşıdığına dikkati çeken Arıca, vatandaşların çoğunlukla bu hatası yaptığını söyledi. Sıcaktan plastiğin etkilendiğini ifade eden Arıca, “Bir pet şişe su alıyoruz yarısını içiyoruz, 3 saat sonrasında, 2 gün sonrasında hatta yedi …

“Vasıta içinde sıcakta 2,3 saatten fazla bulunmuş sıvıyı tüketmemeliyiz” Devamı »

Yaz enfeksiyonlarına karşı önlemlerinizi alın

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Necdet Yetim, sıcaklarla boğuştuğumuz yaz mevsiminde vücut ısısını korumanın önemini altını çizdi. Dr. Yetim, solunum sistemi, mide bağırsak ve idrar yolları enfeksiyonları mevzusunda uyarıda bulunmuş oldu. Bir enfeksiyon hastalığının oluşması için iki unsur icap ettiğini belirten Dr. Yetim, “Birincisi mikrobun olması, ikincisi de vücut direncinin kısaca bağışıklık sisteminin zayıf olmasıdır. Bu …

Yaz enfeksiyonlarına karşı önlemlerinizi alın Devamı »

Bel fıtığında risk faktörlerine dikkat edin

Vücudumuzdaki omurga, baştan kalçaya kadar uzanır ve omur olarak isimlendirilen kemiklerden ek olarak bu tarz şeyleri birbirine bağlayan disklerden meydana gelir. Belimizde 5 tane omur kemiği vardır. Bu kemiklerin içinde disk denilen kıkırdaklar vardır. Hususi bir bağ dokusu organı olan disk,omurganın hareketliliğine, dayanıklılığına ve her türlü zorlamalara karşı dirençli olmasına, ani darbelerin emilmesine ve ek …

Bel fıtığında risk faktörlerine dikkat edin Devamı »

Yaz mevsiminde cilt sağlığı – Sıhhat Haberleri

Yazları oluşabilecek cilt hastalıkları mevzusunda uyarılarda bulunan Doç. Dr. Yıldırım, yaz mevsiminin sıhhat açısından bazı riskleri de bununla beraber getirdiğini ve bu aylarda sık rastlanılan sıhhat problemlerinden birinin de cilt hastalıkları bulunduğunu belirtti. Güneşin cilt üstündeki negatif etkilerine değinen Doç. Dr. Yıldırım, “Güneş ışınları; güneş yanıkları, isilik, mantar şeklinde cilt hastalıklarını da bununla beraber getiriyor” …

Yaz mevsiminde cilt sağlığı – Sıhhat Haberleri Devamı »

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri

Spor beslenmesi, yorgunluğu ve hastalık ve yaralanma riskini azaltarak atletik performansı artırır; ek olarak sporcuların antrenmanı optimize etmelerini ve daha süratli toparlanmalarını sağlar. Karbonhidratlar, protein ve yağlar benzer biçimde makro besinler, fizyolojik aktivite ve spor iştirakı için yakıt sağlar. Proteinler ise kas, saç, tırnak ve deriyi oluşturur ve onarır. Hafifçe egzersiz ve kısa süreli egzersiz …

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri Devamı »